ACTIONS
Si entra in ACTIONS…
Ma ce la farò a lavorare su queste competenze in classe? Abbiamo già tantissimo da trattare... E poi come faccio? Dovrò trasformarmi in un clown o un guru e fare cose strane? Ecco un modello accessibile per lavorare sulle competenze del benessere in classe!
Nel 2017, la Professoressa Ilona Boniwell, nome molto noto nell’ambito della psicologia positiva e anche nostra consulente internazionale sul progetto PEAS, ha analizzato centinaia, migliaia di studi sugli interventi di psicologia positiva volti a migliorare il benessere nella popolazione generale e li ha classificati in un pratico modello: ACTIONS. Il modello ACTIONS è poi stato ripreso da Elena Lucciarini che in un altro studio ha esaminato i migliori interventi di psicologia positiva da svolgere a scuola con gli/le adolescenti creando una vera e propria “cassetta degli attrezzi” di interventi brevi e concreti, da usare in classe per stimolare il benessere quotidiano.
Il modello raggruppa le attività in sette aree, facilmente ricordabili grazie all’acronimo:
A come Attivazione: muoversi, imparare facendo, sperimentare. Il movimento è legato all'apprendimento. Non si tratta di reinventare la ruota, ma di trovare ogni volta possibile, momenti in cui gli allievi possono muoversi, manipolare materiali diversi, ma soprattutto uscire un attimo all’aria aperta, entrare in contatto con la natura. Molti studi hanno dimostrato che imparare all'aperto e imparare con il movimento può davvero aumentare la motivazione e il benessere degli allievi.
C come Calma: esercizi di autoregolazione e momenti di respiro. Questi momenti di calma non significano stare senza fare nulla, ma prepararsi a impegnarsi pienamente, con lucidità, presenza e autocontrollo alle attività d’aula. Creiamo uno spazio per fermarsi, respirare e ritrovare se stessi.
T come Trasformazione: riflettere su sé stessi e sul proprio vissuto. Il modo in cui percepiamo il nostro passato può influenzare il modo in cui ci sentiamo e agiamo nel presente. Con queste attività li aiutiamo a dare un senso alle esperienze passate, ad adottare un atteggiamento gentile verso se stessi. Gli eventi passati possono essere negativi ma anche positivi (però questi ce li dimentichiamo più facilmente), è importante elaborare e integrare anche gli ultimi nel nostro presente, al fine di promuovere ricordi positivi, aiutare gli allievi a notare gli aspetti positivi di ogni giorno e reinquadrare il fallimento come parte necessaria e inevitabile dell'apprendimento.
I come Identità: scoprire e valorizzare i propri punti di forza. Queste attività permettono di lavorare sulla rappresentazione che ciascuno ha di sé. Conoscere e sfruttare le proprie competenze, i propri punti di forza del carattere come anche esplorare i propri valori e interessi porta a una maggiore consapevolezza di sé e a un senso di sé più autentico.
O come Ottimismo: imparare a porsi obiettivi e coltivare speranza. L’ottimismo è un'abilità che può essere appresa grazie ad attività mirate che lavorano su possibili modi di pensare a ciò che può accadere in futuro, pianificando e organizzando, al fine di essere il più efficaci e felici possibile.
N come Nutrimento (inteso più per la mente che per il corpo): prendersi cura di sé e rigenerarsi. Queste attività permettono di nutrire la nostra anima e promuovere il benessere generale. Possono includere rivivere momenti piacevoli nella memoria o attraverso foto o video, dedicarsi all'arte e all'artigianato, leggere e prendersi cura di sé, assaporare fino in fondo un momento bello. Queste attività offrono agli allievi l'opportunità di rilassarsi, esprimersi in modo creativo e trovare gioia nelle esperienze quotidiane.
S come Sociale: coltivare relazioni positive e senso di appartenenza. Con queste attività si possono incoraggiare il lavoro di squadra, la comunicazione e le interazioni positive sia fra pari che tra giovani e adulti di tutto l’istituto scolastico.
ACTIONS e competenze del benessere: una combinazione vincente!
Ma cosa ha a che fare con me e la scuola? Le attività del modello ACTIONS si intrecciano direttamente con le competenze trasversali promosse dai piani di studio svizzeri che sono il Piano di studio della scuola dell’obbligo ticinese (PdS), il Plan d'études romand (PER) della svizzera romanda e il Lehrplan21 (LP21) della Svizzera tedesca.
Ad esempio:
Identità (I): sostiene l’autostima e la consapevolezza di sé, in linea con lo sviluppo personale (PdS), le competenze personali (LP21) e la conoscenza di sé (PER).
Ottimismo (O): allena la capacità di porsi obiettivi e perseverare, sviluppando pensiero creativo e problem solving, tutte competenze in linea con lo sviluppo del pensiero creativo, pensiero riflessivo e critico ma anche le strategie di apprendimento del PdS, delle competenze personali, sociali e metodologiche del LP21 e anche del pensiero creativo e delle strategie di apprendimento presenti nel PER.
Sociale (S): rafforza collaborazione e comunicazione, competenze trasversali fondamentali del PdS e del PER come pure delle competenze sociali del LP21.
In questo modo, ACTIONS e competenze del benessere si completano: il modello fornisce attività pratiche, mentre le competenze offrono la cornice educativa in cui queste attività acquistano significato.
Ma ce la farò a lavorare su queste competenze in classe? Abbiamo già tantissimo da trattare... E poi come faccio? Dovrò trasformarmi in un clown o un guru e fare cose strane? Ecco un modello accessibile per lavorare sulle competenze del benessere in classe!
Nel 2017, la Professoressa Ilona Boniwell, nome molto noto nell’ambito della psicologia positiva e anche nostra consulente internazionale sul progetto PEAS, ha analizzato centinaia, migliaia di studi sugli interventi di psicologia positiva volti a migliorare il benessere nella popolazione generale e li ha classificati in un pratico modello: ACTIONS. Il modello ACTIONS è poi stato ripreso da Elena Lucciarini che in un altro studio ha esaminato i migliori interventi di psicologia positiva da svolgere a scuola con gli/le adolescenti creando una vera e propria “cassetta degli attrezzi” di interventi brevi e concreti, da usare in classe per stimolare il benessere quotidiano.
Il modello raggruppa le attività in sette aree, facilmente ricordabili grazie all’acronimo:
A come Attivazione: muoversi, imparare facendo, sperimentare. Il movimento è legato all'apprendimento. Non si tratta di reinventare la ruota, ma di trovare ogni volta possibile, momenti in cui gli allievi possono muoversi, manipolare materiali diversi, ma soprattutto uscire un attimo all’aria aperta, entrare in contatto con la natura. Molti studi hanno dimostrato che imparare all'aperto e imparare con il movimento può davvero aumentare la motivazione e il benessere degli allievi.
C come Calma: esercizi di autoregolazione e momenti di respiro. Questi momenti di calma non significano stare senza fare nulla, ma prepararsi a impegnarsi pienamente, con lucidità, presenza e autocontrollo alle attività d’aula. Creiamo uno spazio per fermarsi, respirare e ritrovare se stessi.
T come Trasformazione: riflettere su sé stessi e sul proprio vissuto. Il modo in cui percepiamo il nostro passato può influenzare il modo in cui ci sentiamo e agiamo nel presente. Con queste attività li aiutiamo a dare un senso alle esperienze passate, ad adottare un atteggiamento gentile verso se stessi. Gli eventi passati possono essere negativi ma anche positivi (però questi ce li dimentichiamo più facilmente), è importante elaborare e integrare anche gli ultimi nel nostro presente, al fine di promuovere ricordi positivi, aiutare gli allievi a notare gli aspetti positivi di ogni giorno e reinquadrare il fallimento come parte necessaria e inevitabile dell'apprendimento.
I come Identità: scoprire e valorizzare i propri punti di forza. Queste attività permettono di lavorare sulla rappresentazione che ciascuno ha di sé. Conoscere e sfruttare le proprie competenze, i propri punti di forza del carattere come anche esplorare i propri valori e interessi porta a una maggiore consapevolezza di sé e a un senso di sé più autentico.
O come Ottimismo: imparare a porsi obiettivi e coltivare speranza. L’ottimismo è un'abilità che può essere appresa grazie ad attività mirate che lavorano su possibili modi di pensare a ciò che può accadere in futuro, pianificando e organizzando, al fine di essere il più efficaci e felici possibile.
N come Nutrimento (inteso più per la mente che per il corpo): prendersi cura di sé e rigenerarsi. Queste attività permettono di nutrire la nostra anima e promuovere il benessere generale. Possono includere rivivere momenti piacevoli nella memoria o attraverso foto o video, dedicarsi all'arte e all'artigianato, leggere e prendersi cura di sé, assaporare fino in fondo un momento bello. Queste attività offrono agli allievi l'opportunità di rilassarsi, esprimersi in modo creativo e trovare gioia nelle esperienze quotidiane.
S come Sociale: coltivare relazioni positive e senso di appartenenza. Con queste attività si possono incoraggiare il lavoro di squadra, la comunicazione e le interazioni positive sia fra pari che tra giovani e adulti di tutto l’istituto scolastico.
ACTIONS e competenze del benessere: una combinazione vincente!
Ma cosa ha a che fare con me e la scuola? Le attività del modello ACTIONS si intrecciano direttamente con le competenze trasversali promosse dai piani di studio svizzeri che sono il Piano di studio della scuola dell’obbligo ticinese (PdS), il Plan d'études romand (PER) della svizzera romanda e il Lehrplan21 (LP21) della Svizzera tedesca.
Ad esempio:
Identità (I): sostiene l’autostima e la consapevolezza di sé, in linea con lo sviluppo personale (PdS), le competenze personali (LP21) e la conoscenza di sé (PER).
Ottimismo (O): allena la capacità di porsi obiettivi e perseverare, sviluppando pensiero creativo e problem solving, tutte competenze in linea con lo sviluppo del pensiero creativo, pensiero riflessivo e critico ma anche le strategie di apprendimento del PdS, delle competenze personali, sociali e metodologiche del LP21 e anche del pensiero creativo e delle strategie di apprendimento presenti nel PER.
Sociale (S): rafforza collaborazione e comunicazione, competenze trasversali fondamentali del PdS e del PER come pure delle competenze sociali del LP21.
In questo modo, ACTIONS e competenze del benessere si completano: il modello fornisce attività pratiche, mentre le competenze offrono la cornice educativa in cui queste attività acquistano significato.